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商品組合:
品牌:風車圖書
型號:10101168
尺寸:21*29.4*0.8cm
重量/容量:305g
材質:紙本書
顏色:
產地:台灣
保固:
試用範圍:







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日本的新年假期,通常是從12月29日到隔年的1月3日,今天(29日)已經有大批民眾上路要返鄉過新年,不管新幹線還是高速公路,都出現人潮和車潮,另外打算出國旅遊的民眾也不少,飛機班班客滿。

隨著一年即將進入尾聲,以國內航線為主的羽田機場,一大早就擠滿了準備返鄉過年的民眾,而陸上的新幹線列車,座位也是老早就被搶購一空。另一邊,各地的高速公路,也因為大量返鄉車潮而出現堵塞情形。

雖然日本這次年假只有短短5天,但還是有民眾老早就已經好要去海外度假,光是29日一天,成田機場出國人數就上看5萬。

日本民眾:「我們要去馬爾地夫,我很期待去玩風浪板。」

日本民眾:「我商場們要去斯里蘭卡,去看野生動物還有去海邊,想做的事情有好多。」

日本民眾:「我要先去泰國再去寮國,因為平常太累了,想好好放鬆一下。」

航空公司預估,年假出國人數將達110萬,比去年成長了10.5%。不管是回老家過年或者出國旅遊,忙了一整年的日本人,都準備趁著新年,好好犒賞自己一年來的辛勞。(民視新聞吳彔瑾綜合報導)

七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診,醫師詢問得知,婦人退休後為完成環遊世界目標,半年來一口氣造訪12個國家,因各地時差不同,調整不過來,才使精神狀況大不如前,醫師利用藥物搭配睡眠技巧,減緩時差之苦。

亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說,飛行跨越兩個時區以上,容易因時差導致生活作息紊亂,若酗酒、年長者及時常飛行或焦慮的人,都屬高危險群;時差導致不適的症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛新上市、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等。

這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診,指自己因失眠、精神不濟,嚴重影響作息很困擾,醫師追問下,才知她從今年5月起,每月到1或2個國家旅遊,由於造訪國家時區相距大,回家後很難調時差,甚至才剛調好時差,又要開始下一段旅程。

沈錳碩主任說,飛行跨越兩個時區,應在出發前3天先做準備,若往東飛,每天提早1個小時入睡,若往西飛,則延後1.5小時睡覺;出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料,飛機上先將手表調為目的地時間,練習以當地的時間調整作息,並且戴眼罩幫助入眠;另外多喝水,也可以減低時差對身體的困擾。

他建議民眾抵達目的地,如果是白天,應保持日間活動,等晚上才睡覺,飲食中可多補充富含蛋白質食物,睡前吃少許甜點,並多曬太陽、走路,減少依賴藥物下,將時差降低。

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